随着生活水平的提高，人们对身体的保障需求比较强烈，人身保险受到很多人的青睐，那么，人身保险中途退保可以退多少？人身保险退保怎么减少损失？
一、人身保险有哪些？
人身保险是以人的身体或者生命作为保险标的的保险，为人们提供了重大疾病保险、医疗保险等诸多功能，能够把风险转移给保险公司，缓解家庭的经济压力，人身保险一般有人寿险、健康保险和意外险三种形式，为人的生命安全提供基本的保障。
二、人身保险中途退保可以退多少？
根据保险法的明确规定，人身保险合同的保险期间超过一年的，应当有一定时间的犹豫期，一般在10-15天，投保人在犹豫期内有解除保险合同的权利，保险人应当退还全部保险费。人身保险中途退保就是单方面违约，造成的损失由退保人承担，人身保险中途退保是正常退保，一般保险公司按照合同约定的现金价值退还给投保人，具体是多少，在合同条款中有详细列表，特别是交费只有几年就申请退保，损失更大，保单的现金价值有时候会远远小于实际保费，因为保险公司要扣除手续费、管理成本、提供保障的保费消耗等费用，这些费用是投保人需要承担的。比如，重疾险，保额30万，30周岁的男性购买，一般回本在25-38年之间，前十年退保亏损很大，一般只能退还所交保费的10％-40％，基本退不了什么钱。
三、人身保险退保怎么减少损失？
人身保险退保时减小损失的办法：过了犹豫期退保最好是满2年以后退保，因为2年内退保损失特别大，长期寿险是时间越长，投保人享受的保障就越多，而被扣除的费用却并没有增加很多。人身保险退保也可以充分利用保单的宽限期，尤其是长期寿险产品，投保人可以在宽限期内的最后一天交费。如果无法交费，在宽限期过后两年之内，投保人可以在有交费能力时申请恢复保单，所有效力不变。如果感觉不能接受人身保险退保的损失，投保人可以向保险公司办理保单贷款，一般2年以上的寿险保单可以贷到现金价值的70％，分红类保险可以贷到现金价值的90％，既能不退保，又能缓解资金压力。
从本文可以看出，人身保险中途退保可以退现金价值，损失比较大，人身保险退保想要减少损失，尽量在2年后退保，也可以利用宽限期或者保单贷款。
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