保险分为社会保险和商业保险这两类，其中社会保险不是你想退就能退的，一般社保是不支持退保，而商业保险是个人购买的保险，这类保险是可以退保的。

1、社保不能中途退保

如果是社保中的养老保险，那么中途可以停止缴费，不能退保。因为按照社保法的规定，个人账户不能提前支取。如果不想参加养老保险，退休后又不想领取养老金，可以选择停止缴纳养老保险。社保不是说退就能退的，只有到了退休年龄，才能选择终止养老保险关系，而退还的只是个人账户上的钱，统筹账户里的钱不能退还。

2、 商业保险可以中途退保

如果你购买的是商业保险，可以选择退保的。有些人在保险销售人员的话术下购买了商业养老保险，却发现自己根本承受不了这么高昂的费用，因此想要退保。

商业保险合同有规定，可以退保，但不能全额退保。一般会损失大部分的钱，只能领取当年的保险合同的现金价值。现金价值的金额远低于保费。如果你是在第一年退保的话，可能大约只退你10%的保费，现金价值会随着你参保年限的增加而有所增加，不过总体而言，退保会损失很多钱。