中国人寿保险公司退保可以在线上办理也可以线下办理，或者是找人代理办理。线上办理就是在中国人寿的官网或者官方app在线进行申请，找到退保入口填写退保理由即可。

线下办理的话可以先拨打中国人寿客服热线，然后再携带退保申请书、保单原件、银行卡、身份证、缴费凭证等材料直接去中国人寿的线下服务网点办理退保手续。提交申请之后等待保险公司进行审核，审核完毕后的3-5个工作日内就可以收到退款。

中国人寿是一个大品牌，它的线下网点也比较多，很好找，附近有线下网点的话直接去办理退保手续效率会更高。

1.中国人寿保险公司退保一般都是先联系保险公司，可以直接打电话给中国人寿保险公司热线咨询退保具体所需材料，并了解保险公司的服务中心在哪里；

2.准备好退保所需材料，通常包括投保人身份证原件、解除保险合同申请书、保单、保费最后一期缴费证明等，然后携带好这些资料前往服务中心办理退保手续；

3.保险公司工作人员会协助退保，先要填写解除合同申请书,然后提交保险合同以及投保人身份证明，保单通常会收回，然后工作人员会在约定的时间内将退保金打入投保人提供的账户中。