退保能退多少，需要看实际情况：
1、保险交了三年，属于中途退保，如果投保的重疾险，中途退保按现金价值退，可以对照合同中的附加现金价值表年限来看退保金额，或者咨询保险公司客服。
2、如果投保的是年金险，交了三年退保，退的是现金价值和未领取的利益，建议不要轻易退保，退保的话，一方面有经济损失，另外一方面是保障会失去，发生风险，无法获得赔付，需要自掏腰包。
3、退保流程：
（1）首先要确认自己是否符合退保要求，可以拨打保险客服电话咨询，也可以到保险公司询问；
（2）确认自己符合退保条件后，按要求准备相关的退保资料，然后带上材料到当地的保险公司柜台办理退保手续，需要领取并填写一份《保险合同解除申请书》；
（3）指定自己用于退保的银行账户，如果是新卡，则要给对方银行卡的复印件；
（4）等待保险公司审核，审核通过后保险公司会将款项打到指定的银行账户上。