保险交了三年不想交了可以申请退保，也可以根据保单情况以及个人需求选择延迟缴费、减额交清或者其他方式。

1、直接申请退保：保险交了三年退保一般能退还保单第三年的现金价值，大概是本金的30%~40%左右。

2、延迟缴费：仅适用于长期保险，若长期保险未按时缴费，则进入60天宽限期；宽限期过仍未缴纳保费，保障暂时失效，进入两年保单复效期；复效期过还未缴纳保费，保障彻底失效，保险公司退还保单现金价值。

3、减额交清：投保人可将当时的现金价值作为一次性交清的全部保费，之后无需缴纳保费，保单仍然有效，只是保额会相应的减少。

4、其他方式：保单有“年金转换”功能的话，可以将保单进行转换；保单有自动垫交保费功能的话，可让保险公司以现金价值自动垫交保费。

大家觉得这份保单已经不适合自己，无法给自己提供保障的话，可以选择直接退保；如果还想继续享受保障，只是缴费有压力的话，可以选择延迟缴费、减额交清或者自动垫交保费。