想要把保险退了同时要把损失降到最低可以选择在以下几种时期申请退保：

1、犹豫期内退保：保单一般会有10~15天左右的犹豫期，犹豫期内申请退保可以退还已交保费，虽然有的保险产品还需扣除一笔工本费，但是大概也就十块左右。

2、回本后退保：保险犹豫期后退保，一般是可以退保单现金价值，不过有的保险现金价值比较高，比如万能险、增额终身寿险、分红险、年金险，因此投保人可以等到保单现金价值和已交保费持平或大于已交保费的时候再申请退保。

3、协商退保：如果投保人/被保险人有证据证明保险销售人员有误导销售、夸大收益、送礼物返红包、保单代签名等违法违规行为，可以和保险公司协商退全款。

最简单的方式就是在保单犹豫期内申请退保，犹豫期内退保可以无理由拿回本金，大家如果刚开始投保的话一定要把握好这个机会。