手机可以通过微信、支付宝、社保官网、社保app等方式缴纳养老保险，具体如下：

1、微信缴费：在微信的“城市服务”中找到社保，然后选择地区，填写好相关信息后，可以看到“社保缴费”，选择城乡居民养老保险就可以缴纳费用。

2、支付宝缴费：在支付宝直接搜索“市民中心”，找到养老保险，填写相关信息认证之后，就可以进行缴费；需要注意的是有的城市没有开通支付宝缴费的通道。

3、官网缴费：在当地社保局的官网可进行注册登录，填写个人信息进行认证，然后就可以进行缴费。

4、社保app缴费：很多地方有专门的人社app，可以在上面进行缴费；比如湖南智慧人社、浙江的浙里办等等。

如果没有单位的话，可以选择交居民养老保险或者灵活就业养老保险，居民养老保险是按年缴费的，集中缴费期一般是每年的9月1日到12月31日，大家千万不要错过；灵活就业养老保险还可以选择自动扣费，只要绑定扣费银行账户即可。