想退保在保单犹豫期内、现金价值回本时以及保险公司有过错的情况下退保的损失最小：

1、犹豫期内退保：对于长期的保险，一般都会有10天或者15天的犹豫期，在犹豫期内，投保人可以充分了解产品缴费金额、保障责任等是否符合需求，不符合可以无条件退回全部保费，顶多损失一点工本费用。

2、回本以后退保：如果保险在犹豫期后退保，保险公司一般只会退还保单的现金价值，保险的现金价值是会逐年增长的，不想本金受损的话，可以等保单的现金价值接近或超过已交保费的时候退保。

3、协商退保：如果有证据证明保险业务员存在夸大收益、虚假承诺、误导投保等违规行为的话，可以找保险公司进行协商，要求退还全部本金。

如果大家只能正常退保退还保单现金价值的话，最好在缴费满两年之后再申请退保，现金价值比缴费前两年要高不少；具体的现金价值大家可以通过合同中的现金价值表查看。